
吃出健康之飲食習(xí)慣與健康 飲食習(xí)慣與健康的關(guān)系 健康飲食的五項(xiàng)原則 常見不良飲食習(xí)慣 飲食是一種文化,受地域環(huán)境、氣候條件、資源特產(chǎn)、飲食習(xí)慣等影響。其中飲食習(xí)慣是受個(gè)人生活習(xí)慣影響比較大的,因此,飲食習(xí)慣是決定健康的關(guān)鍵。 #飲食與健康的關(guān)系# 良好的飲食習(xí)慣: 可以促進(jìn)兒童健康生長(zhǎng)發(fā)育 保障人體擁有良好的代謝狀態(tài)和身體功能,從而有抵御疾病侵?jǐn)_的良好基礎(chǔ) 幫助病人更好地恢復(fù)健康 不良的飲食習(xí)慣及危害: 經(jīng)常性吃得過飽,熱量過剩 急性消化不良、損傷胃腸道 誘發(fā)肥胖、糖尿病、脂肪肝、痛風(fēng)等 #健康飲食的五項(xiàng)原則# 食物多樣化 限鹽 控油 限糖 限酒 #常見的不良飲食習(xí)慣# -END-