
糖友腹脹怎么辦,教你三個(gè)生活小妙招,快速緩解腹脹。
第一個(gè),吃一點(diǎn)金砂蘿卜餅。這是一個(gè)藥膳,原料:雞內(nèi)金3g,砂仁3g,蘿卜籽3g,小麥面200g。制作:將砂仁、蘿卜籽、雞內(nèi)金研碎成粉末加入小麥面粉中攪拌均勻,加水揉制成3個(gè)面餅,放在鍋中烙熟即可。注意:不要加油制成油餅。每次可服1塊面餅,日服2次。
第二個(gè),點(diǎn)穴按摩中脘穴。中脘穴是治療胃腸疾病的一個(gè)十分重要的穴位,它的位置在胸骨的下段和肚臍連線中央,大概在肚臍往上一掌處的位置,糖友可以用拇指下壓穴位5~8秒鐘,然后離開,這樣重復(fù)8~10次,一般腹脹就可以減輕。點(diǎn)按中脘穴后再配合雙手順時(shí)針揉按腹部3分鐘效果更佳。
第三個(gè),姜鹽熱敷中脘、神闕穴。操作:將生姜30g用蒜臼搗碎成泥,加入6~10g食鹽拌均勻,然后將鹽、姜藥泥平鋪于中脘穴和神闕穴上30分鐘~2小時(shí)。中脘穴位置上面已經(jīng)介紹,神闕穴就是我們的肚臍眼。如果會(huì)做艾灸的,可以配合艾灸加熱,效果更好。如果不會(huì)艾灸,也可以用熱水袋熱敷也可以。但需要注意,操作過程中一定要避免燙傷。
以上就是緩解糖友腹脹的三個(gè)小妙招,三種方法可單獨(dú)使用,也可以聯(lián)合使用,你學(xué)會(huì)了嗎。